satans skit, varför ska de vara så jävla svårt?...

kan inte sluta tänka,

tänka på de som aldrig borde få ha varit.

panikångest, då vet jag vad de är för fel.

nu har jag läst om paniksyndromer och skit, allt stämmer..

fyfan va hemskt, vet iallafall va de beror på, läs här om du vill veta

panik ångesten kan komma när som helst och till synes helt utan någon förvarning. Första attacken kanske kommer då du sitter i lugn och ro hemma i vardagsrumssoffan och läser, tittar på TV, umgås med vänner, kopplar av och har det skönt. Helt plötsligt får du en känsla av fruktan att inte få luft. Du får hjärtklappning, smärtor i bröstet, kvävningskänslor, yrsel och ostadighetskänsla.

Du kanske tycker att du ska svimma, känner stickningar i händer och fötter, svettas darrar eller skakar. Du blir alldeles kall eller varm och tror att du drabbats av något allvarligt. Du tror att du ska dö, håller på att bli tokig eller att du kommer att göra något obehärskat under attacken.

Det är inget livshotande som har hänt dig trots den fruktan och de fysiska reaktioner du upplevt under attacken. Ditt psyke har bara överreagerat på en fysisk reaktion i din kropp.

Du blir rädd att åter få en panikattack, går ständigt och spänner dig, reagerar med "katastroftänkande" på minsta lilla fysiska överaktivitet som kan förekomma i din kropp. Du söker ofta hjälp för fysiska åkommor och genomgår olika undersökningar. Läkarna kan inte konstatera något fel, och du tycker att de är inkompetenta och att de nonchalerar dig och dina problem. Du har troligtvis inte berättat hela sanningen för din läkare utan bara de fysiska upplevelser du haft. Du har inte talat om den rädsla du känner inför att åter drabbas av panikattacker.

Detta begränsar ofta den drabbades livsföring till den grad att rädsla och undvikande beteende helt styr den drabbades liv.

Diagnos

(Enligt DSM-IV)

En avgränsad episod av intensiv rädsla eller obehag, där minst fyra av följande symptom utvecklas hastigt och når sin kulmen inom tio minuter:

1. Bultande hjärta eller hastig puls
2. Svettning
3. Darrning eller skakning
4. Känsla av att tappa andan
5. Kvävningskänsla
6. Smärta eller obehag i bröstet
7. Illamående eller obehag i magen
8. Svindel, ostadighetskänslor eller matthet
9. Overklighetskänslor
10. Rädsla att mista kontrollen eller bli tokig
11. Dödsskräck
12. Domningar eller stickningar
13. Frossa eller värmevallningar

Agorafobi, som ofta blir en följdsjukdom, definieras enligt DSM-IV som:

1. Rädsla för att befinna sig på platser eller i situationer som det kan vara svårt eller genant att avvika ifrån, eller där hjälp inte är tillgänglig, i händelse av en oväntad eller situationellt predisponerad panikattack eller panikrelaterade symptom. Agorafobi uppträder vanligtvis i situationer som är typiska för störningen, som att vara utanför hemmet på egen hand, befinna sig bland många människor eller stå i kö, stå på en bro, vara på resa med buss, tåg eller bil.

2. Situationerna undviks (t ex genom inskränkt resande) eller uthärdas med betydande obehag eller rädsla för att en panikattack eller panikrelaterade symptom skall uppträda, alternativt uthärdas bara om någon annan person följer med.

3. Rädslan eller det fobiska undvikandet förklaras inte bättre med någon annan psykisk störning som social fobi (t ex undvikandet begränsat till sociala situationer på grund av rädsla för att känna sig besvärad), specifik fobi (t ex undvikandet begränsat till enstaka situationer som hissar), tvångssyndrom (t ex undvikande av smuts hos någon med tvångsföreställningar om att bli förorenad), posttraumatiskt stressyndrom (undvikande av stimuli som förknippas med något allvarligt trauma), eller separationsångest (t ex undvikande att lämna hemmet eller anhöriga).

Panikattacker eller agorafobi kan förekomma vid ett flertal ångeststörningar. Med ångeststörning menas en kategori av psykiska störningar som har det gemensamt att personen lider av ångest i sådan utsträckning att den blir till ett allvarligt hinder när det gäller att leva ett normalt liv. Till ångeststörningar hör "fobier" (agorafobi, social fobi, specifika fobier så som spindelfobi), "generaliserat ångestsyndrom", "paniksyndrom", "tvångssyndrom" och "posttraumatisk stressyndrom".

Panikattacker är en ingrediens i flera ångeststörningar. Exempelvis kan en spindelfobisk person uppleva en panikattack när han/hon utsätts för spindlar. Man kan inte ha paniksyndrom utan panikattacker. För att få diagnosen paniksyndrom skall följande kriterier uppfyllas:

A) Återkommande oväntade panikattacker (se definitionen av panikattacker ovan).

B) Minst ett av följande har åtföljt minst en av attackerna under minst en månads tid:

1. Ihållande ängslan för att få ytterligare attacker
2. Oro för betydelsen eller följderna av attacken (t ex mista kontrollen, få en hjärtattack, bli tokig)
3. En betydande beteendeförändring med anledning av attackerna

C) Panikattackerna beror inte på direkta fysiologiska effekter av någon substans (t ex missbruksdrog, medicinering) eller någon somatisk sjukdom/skada (t ex hypertyreoidism där sköldkörteln är drabbad).

Man kan ha Paniksyndrom med eller utan agorafobi.

Vad är det för skillnad mellan panikattacker och paniksyndrom?

Panikattacker kan förekomma vid en rad olika psykologiska tillstånd, inte bara vid paniksyndrom (t ex som reaktion på en spindel för en spindelfobiker). För att få diagnosen paniksyndrom krävs, förutom man har återkommande oväntade panikattacker, även att man har något av nedanstående.

1. Ihållande ängslan för att få ytterligare attacker
2. Oro för betydelsen eller följderna av attacken (t ex mista kontrollen, få en hjärtattack, bli tokig)
3. En betydande beteendeförändring med anledningar av attackerna

Behandling

Vårdtagaren träffar läkare i början av behandlingen. Vårdtagaren beskriver symtom/panikattacker och diagnos övervägs. Ibland behövs längre tids samtal för att bearbeta situationen. Friande besked avseende kroppslig sjukdom är angeläget. Ibland kan t.o.m. hjärtinfarkt misstänkas under attacken p.g.a. symtomens svårighetsgrad. Den ångest som ger svåra symtom kan både om den är en direkt följd av yttre omständigheter eller oförklarbar, av "inre" karaktär, mildras vid möjlighet att med en vårdgivare som ger förtroende tala om sin situation. Att få någon att tala med och stöd till utveckling är väg att bli bättre. Individen kan hitta sidor som är positiva och utveckla dessa.

Att se över livsföring, med motion, kost, koffeinintag kan likaså vara åtgärder som ökar välbefinnandet. Avslappning och självträning upplevs av många som värdefullt. För en del vårdtagare är situationen svår och medicinering övervägs i samråd med vårdgivaren. Det görs bedömning om en längre tids samtalsterapi för att bearbeta konflikter kan vara möjligt. I många behandlingsteam finns även möjligheter att få hjälp av sjukgymnast eller t.ex. arbetsterapeut. Innan medicinering övervägs är det bra att se över livsföring om något till det bättre kan göras.

Bra kosthållning, motion, minska alkohol och kaffeintag, kan vara åtgärder som har effekt. Alkohol ger ångest och depression som bakruseffekt. Ibland kan situationen förbättras med dessa åtgärder. Individen kan hitta ett mellanläge, där harmoni ändå överväger. För en del vårdtagare är situationen under en tid så svår att det inte fungerar utan medicinering. Psykofarmaka övervägs då.

Det finns en del allmänna råd om de psykofarmaka som övervägs. Medicinen kan intagas tillfälligt eller stadigvarande. En tillfälligt intagen tablett kan beroende på halveringstid, som anges i FASS sitta i flera dygn. Det är stora individuella skillnader. Efter stadigvarande medicinering finns också medicineringen kvar, sakta sjunkande efter sista intagen dos, kan ofta gälla flera dygns kvareffekt.

Om vårdtagaren har en eller flera andra mediciner finns även angivet i FASS om de kan samverka, dvs. interagera på ett sätt att koncentration-erna av läkemedlen påverkas. Många läkemedel påverkar salivmängden i munhålan och extra hygien med borstning, fluor och tandläkarbesök är bra.

Läkemedel för ångest är olämpliga att kombinera med alkohol. Ruseffekterna kan bli oförutsägbara och förstärkta. Vid planerad graviditet eller amning är det angeläget med samråd med vårdgivaren då det kan bli fosterpåverkan. Äldre människor är oftast känsligare för medicinering och behöver lägre doser.

Kognitiv beteendeterapi är också en behandlingsmetod som visat sig bra vid dessa diagnoser.

blivit brunett igen............heh (a)

HEJ

rockoff veckan har varit skit bra hittills..

förutom vissa nackdelar dåmen..

imorgon är de hoffmaestro!!!!!!!11111!!1!, då ska de röjjas!

just nu sitter jag med min käre småkusin, och vi gör int så mkt, slirar lite med linus som är sämre än mig :).

jag tror jag e lite kär, hih.

hejdå (:

jag tror jag måste till sjukhuset snart alltså..

nu har de gått fyra år sen allt började..

och de slutar aldrig! jag hatar verkligen dethär.

och nu på dehär året den senaste tiden har jag fått något konstigt i hjärtat, ibland så får jag ingen luft och jag känner hur hjärtat börjar slå i otakt, och så får jag panik osv, sen går de över, vettefan vad de är för något.

och har fått denhär grejjen nudå som hände igår.. två gånger..

att jag börjar skaka, och jag kan inte sluta, jag börjar kallsvettas, må illa, och allt börjar snurra, och jag SKAKAR verkligen, de fick jag igår..

var verkliiiiiigen nära på ringa ambulansen, ni fattar int hur mycket panik jag fick, jag fick INGEN luft. men jag klarade det..

huh

nu är jag JÄVLIGT trött på dig.

fyfan, jag förstår först nu hur jävla fel jag har haft om dig.

du är inte något jag önskat mig eller velat ha!

satan alltså, att de får finnas sånna som dig, de är ju helt jävla sjukt.

en sån idiot jag har varit, jag ångrar att jag änns lärde känna dig.

FY.

ROCK OFF IMORGON!

trevlig kväll i tisdags..

igen korkat analhål, HAHAHAHAHAH

PÅ FREDAG(eller om de nu va lördag) SÅ KOMMER JOHNNY!!!!!!, och linus.

här har du linus :), och jag är bättre än dej

gult och oplattat hår :(

nu får ni kalla mig blond :D hah

s å j ä v l a * * *

du e så jävla dum i huvve!
du tror att du är så jävla tuff att du inte kan va snäll mot någon.
du har fittan inget hjärta.
du tror att alla älskar dig och att du regerar över alla, du tror så jävla mycket bullshit!
du tror så mkt, men vet INGENTING!
du vet ingenting om mig heller, så du ska fittan inte komma och säga hur allt i mitt liv går till.
du vet ingenting, INGENTING om mig!
hoppas du dör.

ja, såhär ser en vanlig dag ut med elin :)

oj va frånvarande jag har varit, haha.

hej på er!
bilderna kom först, de blev ngt fel. men iaf,
bilderna handlar om senaste tiden, jag har åkt supra med elin och lennarth och fler, jag har spytt..............jag har färgat håret, osv (: hihi.
jag har varit frånvarande ett tag pga. att jag inte varit på datan på senaste tiden.
och de börjar bli jobbigt att skriva inlägg på bloggen, för de är något krångel, man kan inte byta varken storlek eller färg på texten, inte vilken stil de ska vara heller, och när man ska lägga ut bilder så fuckar allt ihop sig typ, äh..
jag får göra de bästa av situationen :)
sommarn bara flyger iväg, och jag är lyckligare än någonsin typ (:, nej.. nu ljög jag.. ganska mkt, hehehehehe.
aja, jag har bara vart med pappsen och mina vänner nu senaste tiden i princip, dock inte lika mkt med pappa som kompisarna, heh..
och jag har simmat mycket, de är najs.

ojoj, vilken buskväll :D

det var visst ngn som hade ritat på mattssons parkering ;S

btw, jag fick sparken igår..................heh.................

hej :)

igår var jag hos fredrika, vid halv 6 tiden for mamma och jag på middag, och kom hem kanske 10(?), när vi kom hem började mamma och jag bråka(som vanligt) så jag bestämde mig för att åka till fredrika.
så mamma skjutsa mig dit, (vi bråkade ännu mer i bilen) och så steg jag ur bilen, arg som en gris, och gick till zara där dom rakade av liewens hår :D de vart skit snyggt faktiskt.
sen så gjorde vi inte så mkt fredrika och jag, vi satt mest hemma hos henne, och så snackade vi med johnny också och slirade lite.
fan va shysst människa alltså!
ja.. vi var väll mest med johnny kan man säga.
sen idag..eller njae, imorse klockan halv 11 for fredrika iväg på jobb till eckerö, och jag sitter ensam i hennes rum enu, hahhahaa.
känns lite konstigt att vara hemma hos henne när inte hon ens är hemma :b
hah.
men ivf, jag sover här inatt igen, de blir najs.
har INGEN ANING om vad jag ska göra i helgen :p
men aja, de löser sig!
pusshej

min älskling(L)

idag var en konstig dag.

ja, somsagt, idag var en konstig dag.. och väääldigt jobbig.

jag vakande imorse av att morsan rang, som vaaaanligt. -.-

sen steg jag upp och kände att min fot gjorde ont, och svullen var den jo.

vettefan va jag gjort men ivf, sen så gick jag runt i huset och var skiit röksugen, visste typ int vart jag skulle ta vägen, så jag gick och tog en av maami..(a), en menthol, BLÖÖ.

sen gick jag till jobbet, och där va de stressit somsatan asså, jessus..

jag tappade 3 tallrikar på min fot så dom gick sönder, så jag har massa skärsår på fötterna, eller hur man nu ska säga.

sen så typ höll jag på svimma när jag stod och jobba, usch va äckligt de va, men jag var ju så jävla stressad.

sen när jobbet va klart var de så jääävla skönt att komma hem och lägga sig i sängen.

sen senare på kvällen, kanske där vid 8-9 fick ja för mig att jag skulle ut och jogga helt enkelt, så då gjorde jag de, gud va skönt de var, 5 km! utan att stanna en enda gång, men hårt tempo, ja.. de är bra för att vara jag de :)

oj, nu blev de lite lång text här men de får ni leva med om ni nu läser de :b

pusshej!

nu kommer lite olika bilder på skojjs skull.

de stör mig såhär mycket att jag inte har nåra bilder på min data.

därför ska jag lägga in lite nu :)

hejjj

haha, förlåt så mkt för oaktiviteten.

men har inte alls haft någon tid att vara på bloggen, de har varit fullt upp kan jag säga.

och grejjer har de hänt så tusans.

men orkar faktiskt inte skriva ner det.

kanske ngn annan dag :p

idag var jag iallafall över med färjan till sverigen en snabbis och mötte fredrika!

guuuuuuuuuuuuud vad jag har saknat henne! jag höll ju på dog när hon var borta i sverige i en hel vecka.

puss på henne, och alla andra, hejdå! :)

nu orkar jag inte mera

hejdå

B B B B B B BBIIIIITTTTCCCCHHHHH